Progamme Intermediaire idéal pour une meilleur développement de la masse musculaire avec des techniques de Bodybuilding. Destiné à des pratiquants sachant faire preuve d'intensité, avec au moins 1 année d'expérience en salle.
L'entièreté du corps est travaillée 1 à 2 fois par semaine en 3 séances répétables.
La séance "PUSH" se focalise sur le travail des pectoraux, épaules et triceps.
La séance "PULL" se focalise sur le travail des dorsaux, biceps et les épaules.
La séance "LEGS" se focalise sur le travail des jambes, mollets, lombaires et abdos.