Et pour les plus jeunes ?
Pas d'inquiétude, ils sont les bienvenus !
Dés 12 ans, je propose le même type d'accompagnement que pour les adultes:
- Plans d'entrainement et/ou alimentaires,
- Séances accompagnées,
- et même les cours de Strongman & Powerlifting, avec les...
StrongTeens
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Une version du cours de Strongman & Powerlifting, réservée aux jeunes débutants de 10 à 16 ans;
Semblable au cours adulte, encadré par un professionnel certifié, avec des charges et une intensité adaptées,
- des entrainements mêlant : EXPLOSIVITE, FORCE, CARDIO, TRAVAIL MUSCULAIRE et MOBILITE.
- des groupes allant de 6 à 10 participants
- Seulement 10€ par participant pour 1 h 30 de cours
Infos horaires et réservations via ma page
"Les sports trop intenses où on porte du lourd, c'est mauvais pour la croissance."
C'est un mythe !
Comme croire, que le basketball fait grandir...
En effet, aucune étude n'a démontré que soulever des poids impactait négativement la croissance !
Au contraire, pratiquer une activité sportive tôt et apprendre à manipuler des charges n'à que des bienfaits:
- Développer la coordination, la motricité, la proprioception,
- Assurer une meilleure posture et diminuer les risques de blessure,
- Améliorer la confiance en soi, le physique et la connaissance de ses capacités,
- Exutoire sain, c'est un moyen de "sublimer" la frustration et les tracas du quotidien en se dépensant,
- Plus on apprend tôt la mécanique de certains mouvements, meilleure sera la technique plus tard,
- Couplée à une bonne alimentation, toutes les études montrent que cela améliorerait même la croissance.
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