Un programme d'entrainement destiné à ceux qui s'entrainent chez eux avec du petit materiel !
Destiné à un public intermédiaire ayant déja de l'expérience en salle, ce programme permet de travailler tout le corps 2 fois par semaine en 3 à 5 séances avec un minimum d'équipement.
Un élastique, un sac à dos, un haltère ou un pack de bouteilles d'eau sont tout ce dont vous aurez besoin.