Un programme intermédiaire pensé pour celles et ceux à l'emploi du temps limité, mais motivés ! 
Destiné à un public avec une certaine expérience en salle, ce plan d'entrainement propose 3 à 4 séances par semaine, intenses, efficaces, et de seulement 45 minutes.
Idéal pour améliorer son physique et ses performances malgré un emploi du temps serré,
Un volume optimisé et des temps de pause réduits,
Des choix précis d'exercices et de techniques d'intensification: chaque seconde compte !